انهيار أم نوبة غضب؟ ماذا تفعل خطوة بخطوة

كيف يختلف الانهيار عن نوبة الغضب؟

• نوبة الغضب لها هدف: لعبة، أو اهتمامك، أو ألا يضطر إلى إيقاف لعبة يلعبها. الطفل في نوبة الغضب غالباً ما ينظر ليرى هل تشاهده، وتهدأ النوبة عندما يحصل على ما يريد.
• الانهيار يأتي عندما يصبح كل شيء أكثر من اللازم: ضجيج كثير، أو ضوء كثير، أو طلبات كثيرة، أو تغيير كثير. طفلك لا يختاره، ولا يستطيع أن يتوقف هكذا ببساطة، حتى لو أبعدت ما بدا أنه السبب.
• قد يبدو الاثنان متشابهين: بكاء، وصراخ، وارتماء على الأرض. انظر إلى ما حدث قبله مباشرة. هذا يخبرك أكثر مما يحدث أثناءه.

ما الذي يسبب الانهيار غالباً

• الكثير على الحواس: أضواء ساطعة، أو متجر صاخب، أو ملصق ملابس يحكّ الجلد، أو غرفة مزدحمة.
• التغييرات: تغيير مفاجئ في الخطة، أو الاضطرار إلى إيقاف نشاط يحبه، أو الانتقال من مكان هادئ إلى مكان صاخب.
• عدم القدرة على قول ما يشعر به: الطفل الذي لا يستطيع بعد أن يخبرك أنه جائع، أو يتألم، أو يشعر بحرّ شديد، أو أنه اكتفى، قد يُظهر لك ذلك بطريقة أخرى.
• يوم طويل: التوتر يتراكم. شيء صغير في الساعة الرابعة قد يأتي بعد صباح صعب. وغالباً لا يكون هذا الشيء الصغير هو السبب كله.

أثناء الانهيار

• اجعل المكان آمناً. أبعد الأشياء الحادة أو الثقيلة. أبعد طفلك عن الدرج أو الطريق أو الزجاج، إذا استطعت أن تنقله بأمان وهدوء.
• افعل أقل. استخدم كلمات قليلة جداً، وصوتاً منخفضاً وهادئاً. خفّف الضوء والضجيج إن استطعت.
• لا تعلّم ولا تجادل الآن. الطفل الذي تجاوز الأمر طاقته لا يستطيع أن يتعلم درساً في تلك اللحظة. ومحاولة إقناعه بالكلام غالباً ما تجعل الانهيار يطول.
• ابقَ قريباً من طفلك، لكن اترك له مساحة. طفلك يعرف أنك موجود. بعض الأطفال يريدون عناقاً، وكثير منهم لا يريدون أن يلمسهم أحد. افعل ما ساعد من قبل.
• دعِ الانهيار يمرّ. هدفك الوحيد أن يبقى الجميع بأمان.

بعد أن ينتهي

• أعطه وقتاً ليتعافى. الانهيار مُتعِب جداً. كثير من الأطفال يشعرون بالتعب أو الخجل بعده.
• لا عقاب ولا محاضرة. الانهيار ليس سلوكاً سيئاً. معاقبته تعلّم طفلك أن الشعور بأن الأمور فوق طاقته يؤدي إلى العقاب.
• قدّم له ما يريحه: الهدوء، أو شيئاً يحبه، أو الماء، أو مجرد الجلوس بقربه.
• تحدّث لاحقاً، إن تحدثت أصلاً. عندما يهدأ طفلك تماماً، يمكنك أن تتحدث معه بلطف وبكلمات قليلة عمّا حدث.
• خطّط لاحقاً. فكّر في خطة لمنع الانهيار القادم لاحقاً، عندما يكون الجميع هادئين، لا في الدقائق التي تليه مباشرة.

اكتب ما يحدث

في كل مرة، اكتب ملاحظة قصيرة من ثلاثة أجزاء:

• قبل: ما الذي كان يحدث قبله مباشرة (الوقت، والمكان، وما الذي تغيّر).
• ما حدث: ماذا فعل طفلك، وكم استمر ذلك.
• بعد: ما الذي حدث بعد ذلك، بما فيه ما فعلته أنت.

بعد أسبوعين تقريباً، غالباً ما تُظهر هذه الملاحظات أمراً يتكرر لا تلاحظه من يوم إلى يوم. خذها معك إلى طبيب طفلك أو معالجه.

متى تطلب مزيداً من المساعدة

تحدّث قريباً إلى طبيب طفلك أو معالجه أو محلل السلوك إذا:

• كان طفلك يؤذي نفسه أو يؤذي غيره،
• أو صار الانهيار يحدث أكثر أو يزداد شدة،
• أو كنت قلقاً ولا تعرف السبب.

لا تحتاج إلى أن تنتظر أزمة لتطلب المساعدة. في حالة الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ في منطقتك.

مساعدة للأيام القادمة

• مجاناً: في خطة البيت لأربعة أسابيع أسبوع عن اللحظات الصعبة، وأسبوع عن جعل اليوم متوقعاً بالجداول المصوّرة والتنبيه قبل التغييرات.
• علّم طفلك أن يطلب استراحة: قصتنا "Asking for a Break" (طلب استراحة) تستخدم قصة قصيرة مصوّرة لتعلّم طفلك أن يطلب استراحة، ومعها دليل لتعليمها. 9.99 دولار أمريكي، باللغة الإنجليزية. هي ملف للتنزيل (PDF) تطبعه في البيت، ولا تُرسَل إليك نسخة مطبوعة. شاهد Asking for a Break
• خطوة بخطوة: كيف تستخدم القصص القصيرة المصوّرة (القصص الاجتماعية) في البيت.

هذه الصفحة معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. تحدّث إلى طبيب طفلك بشأن طفلك.