मेरे ऑटिस्टिक बच्चे के लिए बाल कटवाना और दाँत ब्रश करना आसान कैसे बनाएँ?

ये दोनों काम मेरे बच्चे के लिए इतने मुश्किल क्यों हैं?

बाल कटवाने और दाँत ब्रश करने में कई संवेदी माँगें एक साथ आ जाती हैं:

• सिर के पास अचानक आने वाली आवाज़।
• अनजान हाथ या औज़ार जो किसी संवेदनशील जगह को छूते हैं।
• ब्रश करते समय मुँह में स्वाद और बनावट, जिसे बच्चा आसानी से थूक नहीं सकता या उससे बच नहीं सकता।

जो बच्चा तेज़ आवाज़ वाले खिलौनों से ठीक रहता है, वह भी कान के पास क्लिपर से घबरा सकता है। परेशान करने वाली कोई एक चीज़ नहीं होती; आवाज़, छुअन और काबू न होने का मेल होता है। यह बच्चे की ज़िद नहीं है। आपके बच्चे का शरीर वैसे ही प्रतिक्रिया कर रहा है जैसे कोई भी शरीर उस चीज़ पर करता है जिसका अंदाज़ा वह नहीं लगा सकता और जिसे वह रोक नहीं सकता। आपको ज़्यादा सख़्ती की ज़रूरत नहीं है। आपको ऐसी योजना चाहिए जो संवेदी बोझ घटाए और बच्चे को अपने शरीर के साथ होने वाली बातों पर थोड़ा काबू दे।

घर पर इसकी प्रैक्टिस कैसे करें?

• काम को उसके सबसे छोटे कदमों में बाँटें, और जो कदम आसान हैं और डरावने नहीं हैं, उनकी प्रैक्टिस पहले करें, असली बाल कटवाने या असली ब्रश करने के समय से अलग।
• बालों के लिए: कुर्सी पर बैठना, कंघी को महसूस करना, कमरे के दूसरे कोने में चालू क्लिपर की आवाज़ सुनना, फिर थोड़ा पास से, कई छोटे सत्रों में।
• दाँतों के लिए: पहले सिर्फ़ टूथब्रश हाथ में पकड़ना, फिर उसे होंठों से छुआना, फिर एक दाँत से, टूथपेस्ट लगाने से पहले।
• हर छोटे कदम के साथ कोई ऐसी चीज़ जोड़ें जो आपके बच्चे को पसंद हो: कोई पसंदीदा शो, खिलौना या गाना।
• सत्र छोटे रखें और तब रुकें जब सब कुछ अभी ठीक चल रहा हो, ताकि बच्चे को आख़िर में कामयाबी याद रहे, मेल्टडाउन नहीं।
• कदम पहले से दिखाएँ, तस्वीरों वाले शेड्यूल या छोटे वीडियो से, ताकि पूरी बात पहले से पता हो। देखें घर पर विज़ुअल शेड्यूल कैसे इस्तेमाल करें।

बाल कटवाने के लिए क्या आज़माएँ?

• बच्चे को जितना हो सके काबू दें: वह हेयरब्रश पकड़ सकता है, शीशे में देखना या दूसरी तरफ़ देखना चुन सकता है, या कुर्सी चुन सकता है।
• क्लिपर की जगह घर पर कैंची से बाल काटकर देखें, दूसरे कामों के बीच छोटे-छोटे हिस्सों में। कुछ परिवारों को लगता है कि इससे शोर और समय का दबाव, दोनों कम हो जाते हैं।
• धैर्य रखने वाला स्टाइलिस्ट ढूँढें: जो आपके घर आ सके, आम समय से पहले खुल सके, या उन बच्चों के साथ काम करे जिन्हें ज़्यादा समय चाहिए। अब कई सैलून संवेदी-अनुकूल (sensory-friendly) अपॉइंटमेंट देते हैं।
• शोर कम करने वाले हेडफ़ोन क्लिपर की भनभनाहट हटा सकते हैं।
• गोद पर रखने वाला वज़न वाला पैड कुछ बच्चों को कुर्सी पर शांत महसूस कराने में मदद करता है।
• दिखने वाला टाइमर, जो बताए कि कितना समय बचा है, अनजानी बात को सहना आसान बना देता है।

दाँत ब्रश करने के लिए क्या आज़माएँ?

• नरम और छोटे टूथब्रश से शुरू करें, और बिना फ़्लेवर वाला या हल्का टूथपेस्ट आज़माएँ, क्योंकि तेज़ पुदीना बच्चे को भारी लग सकता है।
• अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (American Academy of Pediatrics) दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देती है, 3 साल से छोटे बच्चों के लिए फ़्लोराइड टूथपेस्ट की हल्की-सी परत (चावल के दाने जितनी), और 3 से 6 साल के बच्चों के लिए मटर के दाने जितना। इतना करने का लक्ष्य रखें, भले ही वहाँ धीरे-धीरे पहुँचें।
• इलेक्ट्रिक टूथब्रश तब मदद कर सकता है जब बच्चे को उसकी थरथराहट अच्छी लगती है, और जब नहीं लगती तो बात बिगाड़ सकता है। फ़ैसला बच्चे की प्रतिक्रिया पर छोड़ें।
• बच्चा कोई पसंदीदा शो देखे या गाना सुने, तब ब्रश करें, ताकि उसका ध्यान कहीं और लगा रहे।
• पहले बच्चे को ब्रश पकड़ने दें, टूथपेस्ट का फ़्लेवर चुनने दें, या शीशे में देखने दें, ताकि ब्रश करना ऐसी चीज़ बने जिसमें वह हिस्सा लेता है, ऐसी नहीं जो उसके साथ की जाती है।

डेंटिस्ट, ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट या बिहेवियर एनालिस्ट से कब पूछें?

• अगर लगातार प्रैक्टिस के बाद भी ब्रश करना या डेंटिस्ट के पास जाना मुश्किल रहे, तो बच्चे के डेंटिस्ट से डिसेंसिटाइज़ेशन विज़िट (desensitization visit) के बारे में पूछें: एक छोटा, बिना दबाव वाला अपॉइंटमेंट, जो किसी भी दाँत के इलाज से पहले बच्चे को कुर्सी, औज़ारों और आवाज़ों की आदत डालने में मदद करता है। बच्चों के कई डेंटिस्ट यह करते हैं।
• आपके बच्चे के बाल रोग डॉक्टर (pediatrician) या डेंटिस्ट बच्चे को कितना फ़्लोराइड चाहिए और ब्रश करने की दिनचर्या के बारे में आपके सवालों के जवाब दे सकते हैं।
• अगर आपका बच्चा पहले से किसी ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट या बिहेवियर एनालिस्ट के साथ काम करता है, तो उन्हें बताएँ: ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट छुअन और आवाज़ को ध्यान में रखकर योजना बनाने में मदद कर सकता है, और बिहेवियर एनालिस्ट आपको कदमों और इनामों का क्रम तय करने में मदद कर सकता है।
• कोई तय समय-सीमा नहीं है। रास्ते में मदद माँगना आम बात है, इसका मतलब यह नहीं कि कुछ गड़बड़ हो गई है।

आज ही शुरू करें

• बाल कटवाने या ब्रश करने को छोटे कदमों में बाँटें और सबसे आसान कदम की प्रैक्टिस पहले करें।
• हर कदम के साथ कोई ऐसी चीज़ जोड़ें जो आपके बच्चे को पसंद हो, और सत्र छोटे और कामयाब रखें।
• संवेदी बोझ घटाने के लिए हेडफ़ोन, हल्का टूथपेस्ट, या घर पर कैंची से बाल काटना आज़माएँ।
• अगर ब्रश करना या चेकअप मुश्किल बना रहे, तो अपने बच्चे के डेंटिस्ट से डिसेंसिटाइज़ेशन विज़िट के बारे में पूछें।

दाँत ब्रश करने के लिए तस्वीरों वाले टूल

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• Brushing Teeth (दाँत ब्रश करना) विज़ुअल शेड्यूल (लड़का या लड़की): दाँत ब्रश करने को तस्वीरों वाले 8 कदमों में बाँटता है जिन्हें आपका बच्चा एक-एक करके देखकर कर सके, टूथब्रश उठाने से लेकर सब कुछ वापस रखने तक, और इसे तैयार करने के निर्देश भी साथ हैं। US$1.99, अंग्रेज़ी में। यह एक डाउनलोड (PDF फ़ाइल) है जिसे आप घर पर प्रिंट करते हैं; कोई छपी हुई कॉपी नहीं भेजी जाती। लड़के वाला वर्शन · लड़की वाला वर्शन
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स्रोत

• American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Toothbrushing Tips for Young Children.
• National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIH): Developmental Disabilities and Oral Health.

यह पेज सामान्य जानकारी है, डॉक्टरी या दंत-चिकित्सा सलाह नहीं। अपने बच्चे की स्थिति के बारे में उसके डॉक्टर या डेंटिस्ट से बात करें।