घर पर विज़ुअल शेड्यूल कैसे इस्तेमाल करें: माता-पिता के लिए कदम-दर-कदम गाइड

तस्वीरें क्यों मदद करती हैं

• बोले गए शब्द तुरंत चले जाते हैं। तस्वीर वहीं रहती है, और बच्चा जब चाहे उसे फिर से देख सकता है।
• आगे क्या होगा, यह पता होने से बदलाव कम चौंकाते हैं, और कई मुश्किल पल किसी अचानक बदलाव से ही शुरू होते हैं।
• विज़ुअल शेड्यूल से बच्चा ज़्यादा काम खुद कर पाता है, और आपको हर कदम बोलना नहीं पड़ता। यह आत्मनिर्भरता की ओर एक असली कदम है।

कदम 1: एक काम चुनें

ऐसे काम से शुरू करें जो रोज़ होता है और अक्सर मुश्किल रहता है: दाँत ब्रश करना, कपड़े पहनना, सोने की तैयारी या घर से बाहर निकलना। सब कुछ एक साथ शुरू न करें। एक काम अच्छी तरह सीख लेने से बच्चा समझ जाता है कि विज़ुअल शेड्यूल कैसे काम करता है।

कदम 2: काम को छोटे कदमों में बाँटें

काम खुद करके देखें और हर कदम क्रम से लिख लें। दाँत ब्रश करने में 8 कदम हो सकते हैं: ब्रश उठाना, टूथपेस्ट उठाना, ब्रश पर पेस्ट लगाना, दाँत ब्रश करना, गिलास में पानी भरना, कुल्ला करना, मुँह पोंछना, सामान रखना। जितने कदम आपके बच्चे को चाहिए, उतने रखें। जो बच्चा अभी शुरू कर रहा है, उसके लिए ज़्यादा और छोटे कदम बेहतर हो सकते हैं।

कदम 3: हर कदम के लिए एक तस्वीर बनाएँ

अपने घर की चीज़ों की फ़ोटो, आसान चित्र या प्रिंट की हुई तस्वीरें इस्तेमाल करें। उन्हें उसी क्रम में एक लाइन में लगाएँ जिसमें काम होता है, जिस दिशा में आपका परिवार पढ़ता है या ऊपर से नीचे। कई परिवार तस्वीरें प्रिंट करके लेमिनेट करते हैं और उनके पीछे वेल्क्रो लगा देते हैं, ताकि कदम पूरा होने पर हर तस्वीर को "हो गया" वाली जगह पर रखा जा सके।

कदम 4: शेड्यूल वहीं लगाएँ जहाँ काम होता है

दाँत ब्रश करने का शेड्यूल वॉश बेसिन के पास, बच्चे की आँखों की ऊँचाई पर लगाएँ। कपड़े पहनने का शेड्यूल कपड़ों के पास लगाएँ, ताकि बच्चा अगली तस्वीर बिना ढूँढे देख सके।

कदम 5: सिखाएँ, फिर धीरे-धीरे मदद कम करें

• पहले दिखाएँ। पहली तस्वीर की ओर इशारा करें, एक-दो शब्द बोलें ("ब्रश") और बच्चे को वह कदम करने में मदद करें।
• बस उतनी मदद करें जितनी ज़रूरी हो। कुछ बच्चों के लिए आपको पहले वह कदम करके दिखाना पड़ता है, या ब्रश उनके हाथ में देना पड़ता है। कुछ के लिए बस तस्वीर की ओर इशारा काफ़ी होता है। सबसे कम मदद दें जिससे काम हो जाए।
• हर बार थोड़ी कम मदद करें। जब बच्चा कोई कदम सीख ले, तो करके दिखाने और मदद करने की जगह बस इशारा करें, और फिर साथ में सिर्फ़ शेड्यूल देखें। लक्ष्य यह है कि अगला कदम तस्वीरें याद दिलाएँ, आप नहीं।
• पूरा हुआ कदम "हो गया" वाली जगह पर रखें। तस्वीर को "हो गया" वाली जगह पर रखने या उलट देने से बच्चे को दिखता है कि काम कितना आगे बढ़ा और साफ़ पता चलता है कि काम खत्म हो गया।

कदम 6: काम पूरा होने की खुशी मनाएँ

आखिरी कदम के तुरंत बाद बच्चे की तारीफ़ करें या उसकी पसंद का छोटा इनाम दें। तुरंत मिलने वाला इनाम अगली बार काम अच्छे से होने की संभावना बढ़ाता है। कुछ परिवार टोकन बोर्ड इस्तेमाल करते हैं: कुछ टोकन जमा होने पर बच्चा अपनी पसंद की कोई चीज़ ले सकता है।

कदम 7: अगला काम जोड़ें

जब बच्चा थोड़ी मदद से एक विज़ुअल शेड्यूल के हिसाब से काम करने लगे, तो दूसरा काम जोड़ें। समय के साथ आप पूरे दिन के लिए तस्वीरों वाला शेड्यूल इस्तेमाल कर सकते हैं: सुबह, स्कूल, खाना, नहाना और सोना।

अगर अब भी काम नहीं बन रहा

• एक साथ बहुत ज़्यादा कदम? पहले दो-तीन कदम ही सिखाएँ, जब तक वे आसान न हो जाएँ, फिर और जोड़ें।
• तस्वीरें बच्चे को साफ़ समझ नहीं आ रहीं? बच्चे की अपनी चीज़ों की फ़ोटो आज़माएँ।
• बच्चा मना करता है? इनाम जल्दी दें, या ऐसे काम से शुरू करें जो बच्चे को पहले से पसंद हो। अगर बच्चा अक्सर बहुत परेशान हो जाता है या वह दर्द में लगता है, या ब्रश, कपड़े या पानी उसे परेशान करते हैं, तो बच्चे के डॉक्टर, ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट या बिहेवियर एनालिस्ट से बात करें।
• दिन में कुछ बदल रहा है? बदलाव होने से पहले उसे शेड्यूल पर दिखाएँ, उसकी जगह जो होगा उसकी तस्वीर के साथ।

मुफ़्त में बनाएँ या तैयार शेड्यूल लें

• मुफ़्त में अपना बनाएँ: हमारे विज़ुअल शेड्यूल टूल (अंग्रेज़ी में) से आप कोई काम चुन सकते हैं, कदम बदल सकते हैं और प्रिंट कर सकते हैं।
• प्रिंट करने के लिए तैयार शेड्यूल: हम दाँत ब्रश करने, कपड़े पहनने, सोने की तैयारी, मदद माँगने और कई कामों के तस्वीरों वाले शेड्यूल बेचते हैं, कई लड़के और लड़की, दोनों वर्शन में, हर एक US$1.99 से शुरू। ये अंग्रेज़ी में हैं। विज़ुअल शेड्यूल देखें
• टोकन बोर्ड: देखें घर पर टोकन बोर्ड कैसे इस्तेमाल करें।

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