मैं अपने ऑटिस्टिक बच्चे को घर के काम और रोज़मर्रा की ज़िंदगी के कौशल कैसे सिखाऊँ?

घर के किसी काम को छोटे कदमों में कैसे बाँटें?

किसी उपयोगी गतिविधि को ऐसे छोटे कदमों में बाँटें जो दिखाई दे सकें। कप धोने के लिए ये कदम हो सकते हैं: कप को सिंक के पास रखना, उसे सुरक्षित तरीके से धोना, और उसे सुखाने वाले रैक में रखना।

• काम बच्चे के साथ मिलकर चुनें, देखें कि बच्चा अभी क्या-क्या कर लेता है, और तय करें कि बच्चा मदद कैसे माँगेगा या रुकना हो तो कैसे बताएगा।
• ख़तरनाक उपकरण और सफ़ाई के सामान बड़ों के ही नियंत्रण में रखें।
• वह हिस्सा चुनकर शुरू करें जो बच्चा कर सकता है, पूरा काम एक बार में करवाने की उम्मीद करने के बजाय।
• कदम करके दिखाएँ या कोई छोटा इशारा दें, बच्चे के जवाब देने का इंतज़ार करें, और पूछें कि मदद चाहिए या नहीं।
• बच्चे के हाथ पर हाथ रखकर ज़बरदस्ती काम न करवाएँ (हैंड-ओवर-हैंड गाइडेंस), और बच्चा परेशान हो तो काम जारी न रखें।

बच्चे को जानने वाले टीचर या थेरेपिस्ट सिखाने का तरीका चुनने में मदद कर सकते हैं, और बच्चे के कौशल बढ़ने पर उसे बदलने में भी।

कदमों की तस्वीरों वाली सूची कैसे बनाएँ जो सचमुच काम आए?

• ऐसा रूप चुनें जो आपका बच्चा समझता हो: असली चीज़ें, तस्वीरें, चिह्न (सिंबल), शब्द, या इनका मेल। हर बच्चे के लिए तस्वीरें शब्दों से अपने आप आसान नहीं होतीं।
• किसी जानी-पहचानी गतिविधि के लिए कदमों का छोटा क्रम दिखाएँ, और जाँचें कि हर कदम बच्चे को समझ आता है।
• बच्चे को दिखाएँ कि अगला कदम कैसे देखना है, और जहाँ ज़रूरत हो वहाँ मदद दें।
• कदमों की गिनती, सूची का आकार और वह कहाँ टँगी है, यह सब बच्चे के साथ या उसकी टीम के साथ मिलकर बदलें।

देखें घर पर विज़ुअल शेड्यूल कैसे इस्तेमाल करें। शोध की समीक्षाएँ तस्वीरों वाले शेड्यूल का समर्थन करती हैं, ख़ासकर कदम-दर-कदम सिखाने के साथ, लेकिन घर की कोई एक सूची हर बच्चे के लिए काम नहीं करती और न ही सहायता की जगह ले सकती है। ये उदाहरण शुरुआती बिंदु हैं जिन्हें अपने हिसाब से ढालना है, कोई परखा हुआ कार्यक्रम नहीं।

मेरे बच्चे को कौन-से काम करने चाहिए, और उन्हें कैसे चुनें?

• ऐसी गतिविधि चुनें जो बच्चे के दिन में मायने रखती हो, जिसमें बच्चे की दिलचस्पी हो और जो उपलब्ध मदद के साथ सुरक्षित हो। मोज़े जोड़े बनाकर मिलाना, खिलौने वापस रखना, या मेज़ पर नैपकिन रखना, ये विकल्प हो सकते हैं। सिर्फ़ उम्र से तय नहीं होता कि बच्चा तैयार है या नहीं।
• बच्चे से पूछें कि वह क्या सीखना चाहता है, और बातचीत, हरकत, सेंसरी ज़रूरतों और थकान के बारे में सोचें।
• तय करें कि बच्चा क्या आज़माएगा और बड़े क्या करेंगे। मिलकर किए गए काम की भी अपनी क़ीमत है।
• क़रीब से निगरानी रखें गर्म पानी, चाकू, बिजली के उपकरणों, पालतू जानवरों और सफ़ाई के सामान के आसपास।
• अभ्यास का एक तय समय मदद कर सकता है, लेकिन बच्चे को फिर भी याद दिलाने की ज़रूरत पड़ सकती है। देखें कि असल में क्या आसान हो रहा है, और ज़रूरत हो तो काम या मदद बदलें।

जब बच्चा मना कर दे या बिल्कुल बंद हो जाए, तब मैं क्या करूँ?

रुकें और देखें कि बच्चा आपको क्या बता रहा है, यह मान लेने के बजाय कि मना करना चालाकी है। दर्द, थकान, उलझाने वाले निर्देश, सेंसरी तकलीफ़ या दिलचस्पी न होना, इनमें से कुछ भी वजह हो सकती है; वेबपेज वजह नहीं बता सकता।

• ब्रेक दें, और ना कहने या मदद माँगने का कोई तरीका दें, और जब ठीक लगे तो कोई दूसरा समय या दूसरी गतिविधि।
• परेशानी के बीच काम पूरा करवाने का दबाव न डालें, और काम करवाने के लिए बच्चे की बुनियादी ज़रूरतें कभी रोककर न रखें।
• जब बच्चा तैयार हो, तो कोई छोटा हिस्सा, ज़्यादा साफ़ तरीके से करके दिखाना, या कोई दूसरा औज़ार आज़माएँ।
• जो अच्छा हुआ वह बताएँ, यह उम्मीद किए बिना कि तारीफ़ या इनाम से नतीजे की गारंटी मिल जाएगी।

अगर परेशानी या कौशल का खो जाना नया हो, बार-बार हो, या चिंता बढ़ाने वाला हो, तो बच्चे के डॉक्टर या सहायता टीम से सलाह लें। तुरंत सुरक्षा की आपात स्थिति में, अपने इलाके का आपातकालीन नंबर मिलाएँ।

यह बच्चे की स्कूल योजना में कैसे बैठता है?

• अमेरिका में, जो बच्चा संघीय विशेष शिक्षा क़ानून (IDEA) के तहत पात्र है, उसके लिए IEP टीम से रोज़मर्रा के कौशल पर बात करें। जब छात्र 16 साल का हो, तब लागू IEP में ट्रांज़िशन प्लानिंग होनी ज़रूरी है (टीम चाहे तो पहले भी), और उपयुक्त होने पर उसमें स्वतंत्र जीवन के कौशल शामिल हो सकते हैं। अपने राज्य में इससे पहले की किसी ज़रूरत के बारे में स्कूल से पूछें।
• अमेरिका के बाहर, अपने बच्चे के स्कूल से पूछें कि उसकी सहायता योजना में रोज़मर्रा के जीवन के कौशल कैसे शामिल हो सकते हैं।
• उदाहरण साथ ले जाएँ: बच्चा क्या करना चाहता है, अभी क्या करता है, और कहाँ मदद की ज़रूरत है। घर पर अभ्यास स्कूल के मूल्यांकन या सेवाओं की जगह नहीं लेता।

आज से शुरू करें

• अपने बच्चे के साथ कोई एक मायने रखने वाली, सुरक्षित गतिविधि चुनें।
• देखें कि किन कदमों में मदद चाहिए, और बच्चा मदद कैसे माँग सकता है।
• तस्वीरों वाली सूची या करके दिखाना आज़माएँ, और मिलकर उसे ढालें।
• बच्चा परेशान हो तो रुकें, और चिंता हो तो अपने बच्चे के हिसाब से अलग से सलाह माँगें।

इसके लिए परिवार जो टूल इस्तेमाल करते हैं

• मुफ़्त: हमारे मुफ़्त विज़ुअल शेड्यूल टूल से कदमों की तस्वीरों वाली सूची बनाएँ।
• Self-Help Skills (अपना काम खुद करने के कौशल) बंडल: पाँच तस्वीरों वाले शेड्यूल (हाथ धोना, दाँत ब्रश करना, बाथरूम का इस्तेमाल, नहाना और सोने की तैयारी) और कपड़े पहनने के बारे में एक कहानी, साथ में प्रिंट करने और तैयार करने के निर्देश। US$9.99, अंग्रेज़ी में। यह PDF फ़ाइलों का डाउनलोड है, जिन्हें आप घर पर प्रिंट करते हैं; कोई छपी हुई कॉपी नहीं भेजी जाती। Self-Help Skills बंडल देखें

स्रोत

• Hume, K., et al. (2021), Evidence-based practices for children, youth, and young adults with autism, Journal of Autism and Developmental Disorders.
• Knight, V., et al. (2015), Effects of visual activity schedules for individuals with autism, Journal of Autism and Developmental Disorders.
• U.S. Code of Federal Regulations: 34 CFR 300.320 (IEP transition planning).

यह पेज सामान्य जानकारी है, डॉक्टरी या व्यवहार संबंधी सलाह नहीं। अपनी स्थिति के बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें।