Crise ou colère ? Que faire, étape par étape

Quelle est la différence entre une crise et une colère ?

• Une colère a un but : un jouet, votre attention, ou ne pas arrêter un jeu. Un enfant en colère vérifie souvent si vous le regardez, et la colère se calme quand il a obtenu ce qu'il voulait.
• Une crise vient d'une surcharge : trop de bruit, de lumière, de demandes ou de changements. Votre enfant ne la choisit pas et ne peut pas simplement s'arrêter, même si vous enlevez ce qui semblait la causer.
• Les deux peuvent se ressembler : pleurs, cris, se jeter par terre. Regardez ce qui s'est passé juste avant. Cela vous en dit plus que ce qui se passe pendant.

Ce qui déclenche souvent une crise

• Trop pour les sens : des lumières fortes, un magasin bruyant, une étiquette qui gratte, une pièce pleine de monde.
• Les changements : un changement de programme soudain, devoir arrêter une activité préférée, passer d'un endroit calme à un endroit bruyant.
• Ne pas pouvoir le dire : un enfant qui ne peut pas encore vous dire qu'il a faim, qu'il a mal, qu'il a trop chaud ou qu'il a fini peut vous le montrer autrement.
• Une longue journée : le stress s'accumule. Une petite chose à 16 heures peut venir après une matinée difficile. La petite chose n'est souvent pas la seule raison.

Pendant une crise

• Mettez votre enfant en sécurité. Éloignez les objets pointus ou lourds. Tenez votre enfant loin des escaliers, de la route ou du verre, si vous pouvez le déplacer calmement et sans danger.
• Faites moins. Dites très peu de mots, d'une voix basse et calme. Baissez la lumière et le bruit si vous le pouvez.
• N'expliquez pas et ne discutez pas maintenant. Un enfant en surcharge ne peut pas apprendre une leçon à ce moment-là. Raisonner fait souvent durer la crise plus longtemps.
• Restez près de votre enfant, mais laissez-lui de l'espace. Votre enfant sait que vous êtes là. Certains enfants veulent un câlin ; beaucoup ne veulent pas être touchés. Faites ce qui a déjà aidé avant.
• Laissez passer la crise. Votre seul but est que tout le monde reste en sécurité.

Une fois que c'est fini

• Laissez-lui le temps de récupérer. Une crise épuise. Beaucoup d'enfants se sentent fatigués ou gênés après.
• Pas de punition et pas de sermon. Une crise n'est pas un mauvais comportement. La punir apprend à votre enfant qu'être dépassé mène à une punition.
• Réconfortez-le : du calme, un objet préféré, de l'eau, ou simplement rester assis près de lui.
• Parlez-en plus tard, si besoin. Quand votre enfant est tout à fait calme, vous pouvez parler doucement, en peu de mots, de ce qui s'est passé.
• Faites des plans plus tard. Préparez la façon d'éviter la prochaine crise plus tard, quand tout le monde est calme, pas dans les minutes qui suivent.

Notez ce qui se passe

À chaque fois, écrivez une courte note en trois parties :

• Avant : ce qui se passait juste avant (l'heure, le lieu, ce qui a changé).
• Ce qui s'est passé : ce que votre enfant a fait, et pendant combien de temps.
• Après : ce qui s'est passé ensuite, y compris ce que vous avez fait.

Après environ deux semaines, ces notes montrent souvent quelque chose qui revient, que vous ne voyez pas au jour le jour. Apportez-les au médecin ou au thérapeute de votre enfant.

Quand demander plus d'aide

Parlez rapidement au médecin, au thérapeute ou à l'analyste du comportement de votre enfant si :

• votre enfant se blesse ou blesse quelqu'un d'autre,
• les crises arrivent plus souvent ou deviennent plus fortes,
• ou vous vous inquiétez sans savoir pourquoi.

Vous n'avez pas besoin d'attendre que la situation devienne grave pour demander de l'aide. En cas d'urgence, appelez le numéro d'urgence de votre pays.

De l'aide pour les jours qui viennent

• Gratuit : le plan de 4 semaines à la maison a une semaine sur les moments difficiles, et une semaine pour rendre la journée prévisible avec des emplois du temps en images et en prévenant avant les changements.
• Apprenez à votre enfant à demander une pause : notre histoire « Asking for a Break » (Demander une pause) utilise une courte histoire illustrée pour apprendre à votre enfant à demander une pause, avec un guide pour l'enseigner. 9,99 $ US, en anglais. C'est un fichier PDF à télécharger et à imprimer chez vous ; aucun exemplaire imprimé n'est envoyé. Voir Asking for a Break
• Étape par étape : comment utiliser de courtes histoires en images (histoires sociales) à la maison.

Cette page donne des informations générales, pas un avis médical. Parlez de votre enfant avec son médecin.