मेरे ऑटिस्टिक बच्चे के लिए बाल धोना और कंघी करना आसान कैसे बनाएँ?

बाल धोने का कौन-सा हिस्सा असल में मुश्किल है?

बाल धोने और कंघी करने में कई अलग-अलग संवेदी बातें एक साथ आ जाती हैं। कुछ ठीक करने से पहले उन्हें अलग-अलग करके देखना मददगार होता है। पूरी दिनचर्या को ध्यान से देखें:

• क्या चेहरे पर पानी पड़ते ही बच्चा सिकुड़ जाता है, या जब सिर टब के ऊपर पीछे झुकता है?
• क्या शावर की आवाज़ परेशान करती है, या बाद में तौलिये से सिर रगड़ने का एहसास?
• क्या कंघी से ही दर्द होता है, या शैम्पू की गंध से?

अंदाज़ा लगाने की जगह कुछ दिन जो दिखे उसे लिख लें। जब पता चल जाए कि कौन-सा हिस्सा मुश्किल है, तो ज़्यादातर हल छोटे और उसी एक हिस्से के लिए होते हैं। गलत हिस्से पर किया गया उपाय ज़्यादा काम नहीं करता। यह ज़बरदस्ती निपटाने की बात नहीं है। यह उस एक बदलाव को ढूँढने की बात है जो मायने रखता है।

पानी वाला हिस्सा आसान कैसे बनाएँ?

अगर चेहरे पर पानी या झुका हुआ सिर परेशानी की वजह है, तो बच्चे से और सहने को कहने की जगह यह बदलें कि पानी कैसे आता है।

• बाथ विज़र या स्विम गॉगल्स पानी को चेहरे से पूरी तरह दूर रखते हैं।
• एक छोटा मग आपको सिर के पीछे की तरफ़ ऐसे पानी डालने देता है जिसका बच्चा अंदाज़ा लगा सके, और चाहे तो खुद भी साथ दे सके। शावर की अचानक धार से यह अलग है।
• पूरे बाल धोने के बीच में बिना पानी वाला या ड्राई शैम्पू दिनों को आगे खींच सकता है, ताकि पानी वाला हिस्सा कम बार आए।
• नहाने के खेल के दौरान बाल धोएँ, खिलौने हाथ में हों और "अब बाल धोने हैं" जैसा कोई अलग पल न आए। इससे पूरा अनुभव हल्का हो जाता है।

एक बार में एक ही बदलाव आज़माएँ, ताकि पता चले कि असल में क्या काम आया।

कंघी करना आसान कैसे बनाएँ?

• चौड़े दाँतों वाली कंघी या डिटैंगलिंग ब्रश लें, क्योंकि घने दाँतों वाली कंघी ज़्यादा खींचती और ज़्यादा अटकती है। शुरू करने से पहले बालों में लगाने वाला डिटैंगलिंग स्प्रे इस्तेमाल करें।
• छोटे-छोटे हिस्सों में सिरों से ऊपर की ओर कंघी करें, सिर की त्वचा से पूरी उलझन तक ब्रश खींचने की जगह। बच्चा जिस तेज़ खिंचाव पर प्रतिक्रिया करता है, वह अक्सर इसी खींचने से होता है।
• बच्चे को पहले किसी गुड़िया, सॉफ़्ट टॉय या आप पर प्रैक्टिस करने दें, ताकि अपनी बारी आने से पहले वह देख और महसूस कर सके कि कंघी करना कैसा होता है।
• कुछ बच्चे अपने बाल खुद कंघी करें तो बेहतर रहते हैं, आपका हाथ उनके हाथ को सहारा देता रहे, ताकि दबाव वे खुद तय करें।

इसमें जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है। अकेले नया शेड्यूल बनाने के मुक़ाबले नरम औज़ार और धीमी रफ़्तार अक्सर ज़्यादा काम आते हैं।

तस्वीरों वाला शेड्यूल और बच्चे को काबू देना कैसे मदद करता है?

• हर कदम तस्वीरों में दिखाएँ: बाल गीले करना, शैम्पू, धोना, तौलिया, हो गया। बच्चा पूरी दिनचर्या देख सकता है और जान सकता है कि इसका अंत है। यह उस बच्चे के लिए बहुत मायने रखता है जो यह अंदाज़ा नहीं लगा पाता कि कोई असहज चीज़ कब रुकेगी। देखें घर पर विज़ुअल शेड्यूल कैसे इस्तेमाल करें।
• ऐसा टाइमर जोड़ें जो बच्चा देख सके, जैसे रेत की घड़ी या फ़ोन का काउंटडाउन, ताकि अंत ऐसी चीज़ बने जिसे वह पास आते देखे, ऐसी नहीं जिसका आप बस वादा करें।
• बच्चे को सचमुच काबू दें: उसे मग पकड़कर पानी डालने दें, शैम्पू की बोतल चुनने दें, या "रुको" के लिए कोई शब्द या इशारा तय करें, जिसे आप सचमुच मानें और कुछ सेकंड रुकें, फिर आगे बढ़ें।

जिस बच्चे को यह कहने का थोड़ा हक़ मिलता है कि कोई काम कैसे हो, वह उसका कम विरोध करता है।

क्या छोटे बाल कटवाना ठीक है, और क्या ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट मदद कर सकता है?

छोटे बाल, जिन्हें कम कंघी करनी पड़े, एक सही विकल्प हैं। इसे ऐसा शॉर्टकट न मानें जिस पर बुरा लगे। यह फ़ैसला अपने बच्चे के साथ मिलकर करें, सैलून में उसे चौंकाने की जगह। कम उलझन का मतलब है कम और छोटे कंघी के सत्र। अगर अलग-अलग औज़ार और दिनचर्याएँ आज़माने के बाद भी बाल धोना और कंघी करना मुश्किल रहे, तो सेंसरी प्रोसेसिंग पर काम करने वाला ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट आपके बच्चे के लिए योजना बना सकता है, जिसमें छुअन और पानी की धीरे-धीरे आदत डालना भी शामिल है। यह मदद चाहें तो अपने बच्चे के डॉक्टर से रेफ़रल माँगें। जो इस साल काम करे, उसे अगले साल बदलना पड़ सकता है जब बच्चा बड़ा हो, और यह ठीक है।

आज ही शुरू करें

• बाल धोने या कंघी करने की एक पूरी दिनचर्या देखें और वह ठीक पल लिखें जब आपका बच्चा पीछे हटता है: पानी, सिर झुकाना, आवाज़ या कंघी।
• शावर की जगह बाथ विज़र, स्विम गॉगल्स या छोटा मग आज़माएँ, ताकि पानी कैसे आए, यह आपका बच्चा तय कर सके।
• डिटैंगलिंग स्प्रे के साथ चौड़े दाँतों वाली कंघी लें और सिरों से ऊपर की ओर कंघी करें, या बच्चे को पहले गुड़िया या आप पर प्रैक्टिस करने दें।
• पूरी दिनचर्या के लिए तस्वीरों वाला शेड्यूल बनाएँ और ऐसा टाइमर लगाएँ जो बच्चा देख सके।

इसके लिए परिवार ये टूल इस्तेमाल करते हैं

• मुफ़्त: हमारे मुफ़्त विज़ुअल शेड्यूल टूल से अपने बच्चे की दिनचर्या का तस्वीरों वाला शेड्यूल खुद बनाएँ।
• Taking a Bath (नहाना) विज़ुअल शेड्यूल: नहाने के समय को तस्वीरों वाले 8 कदमों में बाँटता है जिन्हें आपका बच्चा देखकर कर सके, और इसे तैयार करने के निर्देश भी साथ हैं। US$1.99, अंग्रेज़ी में। यह 2 पेज का डाउनलोड (PDF फ़ाइल) है जिसे आप घर पर प्रिंट करते हैं; कोई छपी हुई कॉपी नहीं भेजी जाती। Taking a Bath देखें

स्रोत

• American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Autism; Sensory Integration Therapy.

यह पेज सामान्य जानकारी है, डॉक्टरी सलाह नहीं। अपने बच्चे की स्थिति के बारे में उसके डॉक्टर से बात करें।