自闭症孩子在外面感官超载了，我该怎么办？

什么是感官超载？它和发脾气有什么不同？

发脾气通常有一个目的，比如想要一个玩具；目的达到了，或者孩子被平静地引开了，通常就会慢慢缓和。感官超载没有目的。它是身体对“一下子太多”的反应：刺眼或闪烁的灯光、拥挤的商店、有回音的声音、扎人的标签，或者很多事情同时发生在身边。另请参阅情绪崩溃还是发脾气：怎么做。

孩子超载时，可能会捂住耳朵、摇晃身体、拍手、哭、倒在地上、跑开，或者变得一声不响、一动不动。这些都不是调皮捣蛋，也不是冲着你来的。拿东西哄和惩罚都没有用，因为问题是刺激太多，不是孩子不肯配合。

大多数孩子在完全超载之前，会先有一些早期的信号：

• 捂住耳朵或眼睛。
• 说话的方式突然变了。
• 自我刺激的动作变快，或者来回走个不停。
• 想找一个角落靠着，或者要求离开。

了解你孩子自己的早期信号，并且马上行动，是你能做的最有用的事，因为预防超载比超载之后再恢复容易得多。

孩子超载的当下，我该怎么做？

• 先减少刺激： 平静地走向出口、汽车、洗手间，或者任何更安静的角落。不要慌慌张张；你自己着急，会让负担更重。
• 话说得很少， 或者干脆不说，只是待在孩子身边。一大堆话，对一个已经装满了的大脑来说，只是更多的刺激。
• 拿出你带来的熟悉的安抚物品， 如果光线是问题的一部分，就把手机屏幕调暗，给孩子空间和时间，不要叫他解释。
• 不要惩罚、责骂或威胁， 不管是当时还是刚刚结束之后。不要强迫孩子看着你的眼睛、拥抱，或者向旁边的人道歉。
• 你的任务是减轻负担，保证孩子的安全， 直到孩子平静下来，不是去管陌生人怎么想，也不是把事情办完。恢复需要多久，就是多久。

出门时，包里应该放什么？

在门口或车里放一个小包，没时间多想的时候就很有用。可以放这些东西：

• 降噪耳机或耳塞。
• 太阳镜， 用来挡刺眼或闪烁的光。
• 一两样孩子本来就喜欢的、可以拿在手里玩或咬的小东西。
• 一样他爱吃的零食， 以防饿了让负担更重。
• 一个小的安抚物品， 比如软软的玩具，或者一小块布。
• 一张可以递给旁边的人的卡片， 简单说明什么是自闭症，请对方多一点耐心，而不是出手帮忙。

有些家庭还会放一张小小的图片日程卡，或者一块小白板，在说话有困难的时候，用来写简短的话。这个包要随时备齐，要去新的地方、要去很久，或者去不熟悉的地方之前，更要先检查一下，因为这些行程最可能引起超载。包准备好了，不能避免每一个难熬的时刻，但能缩短大多数时刻。

怎样提前做准备？遇到陌生人盯着看怎么办？

• 让孩子看到接下来会发生什么， 先做什么、后做什么、什么时候结束，用一张简单的图片日程。知道接下来会怎样，本身就能减轻负担。请看如何在家使用视觉日程。
• 去新的地方，先从短的行程开始， 哪怕只有五分钟，再慢慢加长。
• 提前找好一个安静的出口或角落， 这样你已经知道该往哪里走。
• 遇到别人盯着看或说闲话， 说一句简短、平静的话，比解释一大堆更有用：“我的孩子是自闭症，现在很难受。我们没事，谢谢。”说一次就好，然后走开。你不欠任何人更多的解释，你也可以直接离开。
• 问一问商店或场所有没有安静时段 或对感官友好的时间，有的话就用上。

什么时候该找孩子的医生或作业治疗师谈？

如果出现下面的情况，请和孩子的医生，或者给孩子做出诊断的专业人员谈一谈：感官超载很频繁、随着时间越来越严重、限制了你们一家可以去的地方，或者会让孩子有受伤的危险，比如冲向马路，或者撞到头。如果孩子往马路或水边跑，安全第一：先拦住他，再让他平静下来。专门帮助感觉处理的作业治疗师（也叫职能治疗师），可以帮你们一家找到办法，度过对孩子来说最困难的场合。如果你觉得有用，可以请医生帮你转介，也问一问第一次作业治疗评估要做些什么，好心里有数。再带上你记录的早期信号和容易引发超载的情况：你注意到的规律是真实的信息，专业人员可以用得上。

今天就开始

• 留意孩子超载的早期信号，在它到达最严重之前就行动。
• 一发现信号，就带孩子去更安静、更暗、人更少的地方。
• 准备一个出门包，放耳机、太阳镜、一样可以拿在手里玩或咬的小东西、零食，和一张自闭症说明卡。
• 去新的或有难度的地方之前，先用图片日程做准备，并且先去一次短的行程。

很多家庭会用的工具

• Asking for a Break（请求休息）： 一个配插图的短故事，教孩子请求休息一下，并附有教学指南。US$9.99，是英文的。这是几个PDF下载文件，你在家自己打印；我们不会寄送纸质版。查看Asking for a Break

资料来源

• 美国儿科学会（American Academy of Pediatrics），HealthyChildren.org：Sensory Integration Therapy。
• 美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）：Autism Spectrum Disorder。

本页面提供的是一般信息，不是医疗建议。关于你的孩子，请和孩子的医生谈一谈。