如何在家使用视觉日程：给家长的分步指南

为什么图片有帮助

• 话一说完就消失了。图片却一直在那里，孩子需要时可以随时再看。
• 知道接下来要做什么，变化就不那么突然，而很多困难的时刻正是从“突然”开始的。
• 有了视觉日程，孩子能自己做更多事，你不用每一步都说出来。这是走向独立的实实在在的一步。

第1步：选一项日常活动

从每天都要做、又常常不顺利的事开始：刷牙、穿衣服、准备睡觉或出门。不要一下子全都开始。把一项活动做好，孩子就会明白视觉日程是怎么用的。

第2步：拆成小步骤

自己做一遍，按顺序写下每一步。刷牙可以分成8步：拿牙刷、拿牙膏、把牙膏挤到牙刷上、刷牙、往杯子里接水、漱口、擦嘴、把东西放回原处。孩子需要几步就分几步。刚开始学的孩子可能需要更多、更小的步骤。

第3步：每一步配一张图片

可以用你家里实物的照片、简单的图画或打印的图片。按事情发生的顺序排成一行，从左到右或从上到下。很多家庭会把图片打印出来、塑封，再贴上魔术贴，这样每完成一步，就能把那张图片移到“完成”的位置。

第4步：把日程放在事情发生的地方

刷牙的日程贴在洗手池旁边，和孩子的视线一样高。穿衣服的日程放在衣服旁边。要让孩子不用找就能看到下一张图片。

第5步：先教，再一点点减少帮助

• 先示范。 指着第一张图片，说一两个词（“牙刷”），然后帮孩子完成这一步。
• 只给需要的帮助。 有的孩子需要你先做一遍给他看，或者把牙刷放到他手里。有的孩子只要你指一指图片就够了。给最少、但管用的帮助。
• 每次少帮一点。 孩子学会一步之后，就从示范和帮忙，改成只用手指图片，再到只是一起看日程。目标是让图片提醒孩子下一步，而不是靠你提醒。
• 每完成一步就做个标记。 把图片移到“完成”处，或者翻过来，孩子能看到自己的进展，也清楚什么时候结束。

第6步：庆祝完成

最后一步一做完，就马上表扬孩子，或给一个他喜欢的小奖励。奖励来得及时，下次这件事就更可能顺利。有些家庭会用代币板：攒够几个代币，就能换孩子自己选的东西。

第7步：加上下一项活动

当孩子在少量帮助下就能按一份视觉日程做完时，再加第二项。慢慢地，你们可以用图片日程安排一整天：早上、上学、吃饭、洗澡和睡觉。

如果还是不顺利

• 一次步骤太多？ 先只教前两三步，等这几步变容易了再加。
• 孩子看不懂图片？ 试试用孩子自己用的东西的照片。
• 孩子不愿意？ 让奖励来得更早一些，或者从孩子本来就喜欢的事开始。如果孩子经常非常难受，或看起来很疼，或者牙刷、衣服、水让他不舒服，请和孩子的医生、作业治疗师（也叫职能治疗师）或行为分析师谈一谈。
• 今天有变化？ 在变化发生之前，先在日程上用一张图片告诉孩子会改成什么。

免费做一份，或使用现成的

• 免费自己做： 用我们的视觉日程工具（英文），可以选择一项活动、调整步骤并打印。
• 现成可打印的日程： 我们出售刷牙、穿衣服、准备睡觉、请求帮助等多种图片日程，很多有男孩版和女孩版，每份US$1.99起；这些日程是英文的。查看视觉日程
• 代币板： 阅读如何在家使用代币板。

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