首先，有几件事是真的
- 自闭症是一种不同的成长、学习和沟通方式。它不是你做错了什么造成的。
- 你的孩子还是诊断之前的那个孩子。改变的是你对他的了解。
- 自闭症孩子一生都在不断学习。在家里的帮助能带来真正的改变。
- 你不必一下子做完所有事。每天一小步就足够了。
第 1 周：观察并记录
用一周时间观察孩子，先不要试图改变任何事。在纸上或手机里写下简短的笔记：
- 我的孩子最喜欢什么？ 玩具、歌曲、食物、动作、物品。这些会成为你教孩子时最好的工具。
- 孩子怎样告诉我他想要什么？ 用词语、用手指指、拉你的手、哭，或者把东西拿给你。
- 困难的时刻什么时候出现？ 记下事情发生之前发生了什么、孩子做了什么、之后又发生了什么。
- 平常的一天是什么样子？ 起床、吃饭、洗澡、睡觉。
这些笔记会帮到你，也会帮到今后照顾、协助孩子的人：医生、老师或治疗师。
第 2 周：让一天变得可预测
很多自闭症孩子在知道接下来会发生什么时会更平静。
- 每天保持同样的顺序：尽量让起床、吃饭、洗澡和睡觉每天按同样的顺序进行。
- 用图片展示一天的安排。 把每一步的照片或图画排成一行：“早餐，然后穿鞋，然后坐车”。每一步开始前，先指一指那张图片。你可以自己画，也可以用我们的视觉日程工具（英文）免费制作并打印。
- 变化之前先提醒。 说“再玩两分钟，然后洗澡”，同时给孩子看洗澡的图片。
第 3 周：帮助孩子沟通
沟通不只是说话。孩子用来告诉你事情的每一种方式都很重要。
- 面对面。 坐下或蹲下，和孩子保持同一高度。
- 少用词语。 说“球”或“还要球”，不要说长句子。
- 等一等。 拿着孩子喜欢的东西，等几秒钟，看他会不会看你、发出声音、用手指一指或说一个词。然后马上把东西给他。
- 回应每一次尝试。 如果孩子用手指一指、伸手或发出声音来要东西，就回应他。这样他会知道沟通是有用的。
- 如果说话有困难，就用图片。 在冰箱上贴两三张孩子最喜欢的东西的图片，孩子就能指出他想要什么。
第 4 周：应对困难的时刻
困难行为往往是在表达某种意思：“我想要那个”、“这里太吵了”、“我不想做”或“我需要你关注我”。有时疼痛、生病、睡不好或焦虑也会让情况变得更难。如果行为突然改变，请问问医生。
- 重读第 1 周的笔记。 事情发生之前通常会出现什么？你能改变它吗？比如换一个更安静的房间、关电视之前先提醒，或者去购物前先让孩子吃点东西。
- 教孩子更好的表达方式。 如果孩子为了要玩具而尖叫，教他用手指一指或说“玩具”，等他做到时就把玩具给他。
- 留意好的时刻。 孩子做到你希望的事情后，马上表扬他或给一个小奖励。我们的代币板工具（英文）可以免费制作一张简单的奖励表，打印出来使用。
- 用故事帮助孩子面对新情况。 在看医生或理发之前，读一个配图的小故事，能帮助孩子知道会发生什么。用社交故事工具（英文）免费做一个。
如果孩子伤害自己或别人，或者你担心他的安全，请尽快联系医生或医护人员。遇到紧急情况，请拨打当地的紧急求助电话。
也要照顾好自己
- 感到难过、害怕、生气、松了一口气，或者什么感觉都没有，都是正常的。这些感受会随着时间改变。
- 找一个可以倾诉的人：伴侣、朋友、家人，或者另一位自闭症孩子的家长。
- 很多国家都有全国性的自闭症协会或家长互助小组。用你所在城市或国家的名字加上“自闭症家长群”搜索一下。
- 有机会就休息。这是一段以年计算的路，不是几天的事。
在你所在的地方寻找更多帮助
- 问问孩子的医生或医护人员，你所在的地区有哪些服务，以及怎样申请。
- 问问孩子的学校或幼儿园能提供哪些支持。
- 如果需要排队等待服务，这一页上的所有内容都可以在等待期间去做。
把这一页分享给另一位家长
你认识的某个人，今天可能正处在你听到诊断那天的处境。把这一页发给他们。