Cara menggunakan jadwal visual di rumah: panduan langkah demi langkah untuk orang tua

Mengapa gambar membantu

• Kata-kata hilang begitu selesai diucapkan. Gambar tetap ada, dan anak Anda bisa melihatnya lagi kapan pun dia perlu.
• Mengetahui apa yang terjadi berikutnya membuat perubahan tidak terlalu mengejutkan, dan banyak saat sulit berawal dari kejutan.
• Jadwal visual membuat anak Anda bisa melakukan lebih banyak hal tanpa Anda harus menyebutkan setiap langkah. Ini langkah nyata menuju kemandirian.

Langkah 1: Pilih satu rutinitas

Mulailah dengan rutinitas yang terjadi setiap hari dan sering sulit: menyikat gigi, berpakaian, bersiap tidur, atau keluar rumah. Jangan mulai dengan semuanya. Satu rutinitas yang dikuasai dengan baik mengajarkan anak Anda cara kerja jadwal visual.

Langkah 2: Pecah menjadi langkah-langkah kecil

Lakukan kegiatannya sendiri dan catat setiap langkah secara berurutan. Menyikat gigi bisa terdiri dari 8 langkah: ambil sikat gigi, ambil pasta gigi, oleskan pasta di sikat, sikat gigi, isi gelas dengan air, berkumur, lap mulut, simpan kembali barang-barang. Gunakan langkah sebanyak yang dibutuhkan anak Anda. Anak yang baru mulai mungkin perlu langkah yang lebih banyak dan lebih kecil.

Langkah 3: Buat satu gambar untuk setiap langkah

Gunakan foto barang-barang Anda sendiri, gambar sederhana, atau gambar cetak. Susun dalam satu baris sesuai urutan kejadiannya, dari kiri ke kanan atau dari atas ke bawah. Banyak keluarga mencetak gambarnya, melaminasinya, lalu menempelkannya dengan velcro, supaya setiap gambar bisa dipindahkan ke tempat "selesai" saat satu langkah selesai.

Langkah 4: Pasang jadwal di tempat rutinitas berlangsung

Jadwal menyikat gigi dipasang di dekat wastafel kamar mandi, setinggi mata anak Anda. Jadwal berpakaian dipasang di dekat pakaian. Anak Anda harus bisa melihat gambar berikutnya tanpa perlu mencarinya.

Langkah 5: Ajarkan, lalu kurangi bantuan sedikit demi sedikit

• Tunjukkan dulu. Tunjuk gambar pertama, ucapkan satu atau dua kata ("sikat") dan bantu anak Anda melakukan langkah itu.
• Bantu secukupnya saja. Sebagian anak perlu Anda mencontohkan langkahnya dulu, atau meletakkan sikat gigi di tangannya. Sebagian lain cukup dengan Anda menunjuk gambarnya. Berikan bantuan paling sedikit yang berhasil.
• Kurangi bantuan sedikit setiap kali. Setelah anak Anda menguasai satu langkah, beralihlah dari mencontohkan dan membantu ke hanya menunjuk, lalu ke hanya melihat jadwal bersama. Tujuannya, agar gambarlah yang mengingatkan langkah-langkahnya, bukan Anda.
• Tandai setiap langkah yang selesai. Memindahkan gambar ke "selesai", atau membaliknya, menunjukkan kemajuan dan membuat akhir kegiatan jelas.

Langkah 6: Rayakan akhirnya

Segera setelah langkah terakhir, puji anak Anda atau beri hadiah kecil yang dia sukai. Hadiah yang diberikan segera membuat rutinitas lebih mungkin berjalan baik lain kali. Sebagian keluarga memakai papan token: beberapa token ditukar dengan sesuatu yang dipilih anak Anda.

Langkah 7: Tambahkan rutinitas berikutnya

Setelah anak Anda bisa mengikuti satu jadwal visual dengan sedikit bantuan, tambahkan rutinitas kedua. Seiring waktu, Anda bisa memakai jadwal bergambar untuk sepanjang hari: pagi, sekolah, makan, mandi, dan waktu tidur.

Jika belum berhasil

• Terlalu banyak langkah sekaligus? Ajarkan dua atau tiga langkah pertama saja sampai mudah, lalu tambahkan lagi.
• Gambarnya kurang jelas bagi anak Anda? Coba foto barang-barang milik anak Anda sendiri.
• Anak Anda menolak? Berikan hadiah lebih cepat, atau mulailah dengan rutinitas yang sudah dia sukai. Jika anak Anda sering sangat tertekan atau tampak kesakitan, atau sikat gigi, pakaian, atau air terasa mengganggunya, bicarakan dengan dokter atau petugas kesehatan anak Anda, terapis okupasi, atau analis perilaku.
• Ada perubahan hari ini? Tunjukkan perubahannya di jadwal sebelum terjadi, dengan gambar tentang apa yang akan terjadi sebagai gantinya.

Buat gratis atau pakai yang sudah jadi

• Buat sendiri secara gratis: alat jadwal visual kami (dalam bahasa Inggris) memungkinkan Anda memilih rutinitas, menyesuaikan langkah-langkahnya, lalu mencetaknya.
• Jadwal siap cetak: kami menjual jadwal bergambar untuk menyikat gigi, berpakaian, bersiap tidur, meminta bantuan, dan lainnya, banyak yang tersedia dalam versi anak laki-laki dan perempuan, mulai dari US$1,99 per jadwal; jadwalnya dalam bahasa Inggris. Lihat jadwal visual
• Papan token: baca cara menggunakan papan token di rumah.

Bagikan kepada orang tua lain

Jika Anda mengenal seseorang yang kesulitan di pagi hari atau saat tidur, kirimkan halaman ini kepadanya.