परिवारों के लिए
घर पर टोकन बोर्ड कैसे इस्तेमाल करें: माता-पिता के लिए कदम-दर-कदम गाइड
टोकन बोर्ड एक छोटा चार्ट है जिस पर आपका बच्चा कोई काम करने पर टोकन कमाता है, जैसे सितारे या स्टिकर, और बोर्ड भर जाने पर अपनी चुनी हुई चीज़ पाता है। इससे बच्चा खुद देख पाता है कि इनाम मिलने में कितना इंतज़ार बाकी है और कई ऑटिस्टिक बच्चों को काम में लगे रहने में मदद मिलती है। यहाँ जानें कि घर पर टोकन बोर्ड कैसे बनाएँ और इस्तेमाल करें।
इस पेज में क्या है
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यह क्यों मदद करता है
- बच्चा देख सकता है कि इनाम तक पहुँचने में कितना बाकी है।
- इससे आप तुरंत तारीफ़ और इनाम दे पाते हैं, जिससे नई आदतें टिकती हैं।
- समय के साथ बच्चा एक इनाम के लिए ज़्यादा कदम कर पाता है, जिससे धैर्य और आत्मनिर्भरता बढ़ती है।
कदम 1: एक ही चीज़ चुनें
एक साफ़ और छोटा व्यवहार चुनें: दाँत ब्रश करना, खिलौने समेटना, खाने के दौरान मेज़ पर बैठे रहना या नया खाना चखना (अगर बच्चे को खाने में मुश्किल होती है, तो पहले बच्चे के डॉक्टर से बात करें)। इसे कम शब्दों में और सकारात्मक तरीके से कहें: "खिलौने डिब्बे में", न कि "खिलौने मत फैलाओ"।
कदम 2: बच्चे को इनाम चुनने दें
बच्चे की दो-तीन बहुत पसंदीदा चीज़ें दिखाएँ, जैसे पसंदीदा खिलौना, कोई गाना, कोई खेल या टैबलेट पर कुछ समय। उसे एक चुनने दें। उसकी तस्वीर बोर्ड के ऊपर लगाएँ: "मैं इसके लिए मेहनत कर रहा/रही हूँ…"। इनाम तभी काम करता है जब बच्चा उसे सच में चाहता हो।
कदम 3: छोटे बोर्ड से शुरू करें
3 टोकन वाले छोटे बोर्ड से शुरू करें, ताकि बच्चा जल्दी इनाम पाए और समझ जाए कि बोर्ड कैसे काम करता है। शुरू में इनाम पाना आसान रखें।
कदम 4: टोकन तुरंत दें
जिस पल बच्चा वही काम करे जो आपने चुना है, एक टोकन दें और बताएँ कि उसने क्या किया: "तुमने खिलौने डिब्बे में रख दिए। एक टोकन!" बाद के लिए न टालें।
कदम 5: बोर्ड भरते ही इनाम दें
बोर्ड भरते ही तुरंत इनाम दें। फिर बोर्ड खाली करें और फिर से शुरू करें।
कदम 6: धीरे-धीरे थोड़ा ज़्यादा माँगें
जब बच्चा आसानी से इनाम पाने लगे, तो बोर्ड पर कुछ टोकन और जोड़ें, जैसे 3 से 5, फिर 7, फिर 10। तभी बढ़ाएँ जब बच्चा कई दिनों तक आसानी से इनाम पा चुका हो। धीरे चलें। अगर बच्चे को मुश्किल होने लगे, तो कुछ समय के लिए कम टोकन पर लौट आएँ।
बोर्ड को काम करता रखने के नियम
- टोकन कमाए जाते हैं, छीने नहीं जाते। किसी मुश्किल पल के बाद टोकन वापस लेने से अक्सर बोर्ड बच्चे को परेशान या दुखी करने लगता है। बोर्ड को सकारात्मक रखें।
- अपना वादा निभाएँ। भरे हुए बोर्ड पर इनाम हमेशा मिलता है।
- अगर बच्चे की दिलचस्पी कम हो जाए तो इनाम बदलें। उसे फिर से चुनने दें।
- हर टोकन के साथ तारीफ़ करें। मुस्कुराकर बताएँ कि बच्चे ने क्या किया। समय के साथ आपकी तारीफ़ और काम पूरा होने का एहसास ही बोर्ड की जगह ले सकते हैं।
अगर अब भी काम नहीं बन रहा
- बच्चे को टोकन की परवाह नहीं? ऐसा इनाम चुनें जो वह ज़्यादा चाहता हो, या कम टोकन रखें।
- बहुत मुश्किल है? हो सकता है काम बच्चे के लिए बहुत बड़ा हो। उसे छोटे कदमों में बाँटें और हर कदम पर इनाम दें।
- बच्चा अक्सर बहुत परेशान हो जाता है, वह दर्द में लगता है, या कोई काम करते समय आवाज़, छुअन, स्वाद या रोशनी उसे बहुत परेशान करती है? बच्चे के डॉक्टर, ऑक्युपेशनल थेरेपिस्ट या बिहेवियर एनालिस्ट से बात करें।
मुफ़्त में बनाएँ या तैयार बोर्ड लें
- मुफ़्त में अपना बनाएँ: हमारा टोकन बोर्ड टूल (अंग्रेज़ी में) प्रिंट करने के लिए एक आसान बोर्ड बनाता है।
- Token Economy System: प्रिंट करने वाला एक सेट, अंग्रेज़ी में, जिसमें 3, 5, 7 और 10 टोकन वाले बोर्ड, बच्चे की रुचियों से मेल खाते छह तरह के टोकन, बोर्ड और टोकन तैयार करने के निर्देश, और बोर्ड इस्तेमाल करने की 2 पेज की गाइड है। US$39.99। Token Economy System देखें
- विज़ुअल शेड्यूल के साथ इस्तेमाल करें: देखें घर पर विज़ुअल शेड्यूल कैसे इस्तेमाल करें।
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