首先，有幾件事是真的
- 自閉症是一種不同的成長、學習和溝通方式。它不是你做錯了什麼造成的。
- 你的孩子還是診斷之前的那個孩子。改變的是你對他的了解。
- 自閉症孩子一生都在不斷學習。在家裡的幫助能帶來真正的改變。
- 你不必一下子做完所有事。每天一小步就足夠了。
第 1 週：觀察並記錄
用一週時間觀察孩子，先不要試圖改變任何事。在紙上或手機裡寫下簡短的筆記：
- 我的孩子最喜歡什麼？ 玩具、歌曲、食物、動作、物品。這些會成為你教孩子時最好的工具。
- 孩子怎樣告訴我他想要什麼？ 用詞語、用手指指、拉你的手、哭，或者把東西拿給你。
- 困難的時刻什麼時候出現？ 記下事情發生之前發生了什麼、孩子做了什麼、之後又發生了什麼。
- 平常的一天是什麼樣子？ 起床、吃飯、洗澡、睡覺。
這些筆記會幫到你，也會幫到今後照顧、協助孩子的人：醫生、老師或治療師。
第 2 週：讓一天變得可預測
很多自閉症孩子在知道接下來會發生什麼時會更平靜。
- 每天保持同樣的順序：儘量讓起床、吃飯、洗澡和睡覺每天按同樣的順序進行。
- 用圖片展示一天的安排。 把每一步的照片或圖畫排成一行：「早餐，然後穿鞋，然後坐車」。每一步開始前，先指一指那張圖片。你可以自己畫，也可以用我們的視覺時間表工具（英文）免費製作並列印。逐步指引：如何在家使用視覺時間表。
- 變化之前先提醒。 說「再玩兩分鐘，然後洗澡」，同時給孩子看洗澡的圖片。
第 3 週：幫助孩子溝通
溝通不只是說話。孩子用來告訴你事情的每一種方式都很重要。
- 面對面。 坐下或蹲下，和孩子保持同一高度。
- 少用詞語。 說「球」或「還要球」，不要說長句子。
- 等一等。 拿著孩子喜歡的東西，等幾秒鐘，看他會不會看你、發出聲音、用手指一指或說一個詞。然後馬上把東西給他。
- 回應每一次嘗試。 如果孩子用手指一指、伸手或發出聲音來要東西，就回應他。這樣他會知道溝通是有用的。
- 如果說話有困難，就用圖片。 在冰箱上貼兩三張孩子最喜歡的東西的圖片，孩子就能指出他想要什麼。
第 4 週：應對困難的時刻
困難行為往往是在表達某種意思：「我想要那個」、「這裡太吵了」、「我不想做」或「我需要你關注我」。有時疼痛、生病、睡不好或焦慮也會讓情況變得更難。如果行為突然改變，請問問醫生。
- 重讀第 1 週的筆記。 事情發生之前通常會出現什麼？你能改變它嗎？比如換一個更安靜的房間、關電視之前先提醒，或者去購物前先讓孩子吃點東西。
- 教孩子更好的表達方式。 如果孩子為了要玩具而尖叫，教他用手指一指或說「玩具」，等他做到時就把玩具給他。
- 留意好的時刻。 孩子做到你希望的事情後，馬上稱讚他或給一個小獎勵。我們的代幣板工具（英文）可以免費製作一張簡單的獎勵表，列印出來使用。逐步指引：如何在家使用代幣板。
- 用故事幫助孩子面對新情況。 在看醫生或理髮之前，讀一個配圖的小故事，能幫助孩子知道會發生什麼。用社交故事工具（英文）免費做一個。逐步指引：如何在家使用社交故事。
如果孩子傷害自己或別人，或者你擔心他的安全，請儘快聯絡醫生或醫護人員。遇到緊急情況，請撥打當地的緊急求助電話。
更多幫助： 情緒崩潰還是發脾氣、孩子不肯睡覺、如廁訓練、在家使用圖卡、在家使用資料夾活動、孩子不說話怎麼溝通
也要照顧好自己
- 感到難過、害怕、生氣、鬆了一口氣，或者什麼感覺都沒有，都是正常的。這些感受會隨著時間改變。
- 找一個可以傾訴的人：伴侶、朋友、家人，或者另一位自閉症孩子的家長。
- 很多國家都有全國性的自閉症協會或家長互助小組。用你所在城市或國家的名字加上「自閉症家長團體」搜尋一下。
- 有機會就休息。這是一段以年計算的路，不是幾天的事。
在你所在的地方尋找更多幫助
- 問問孩子的醫生或醫護人員，你所在的地區有哪些服務，以及怎樣申請。
- 問問孩子的學校或幼兒園能提供哪些支援。
- 在台灣，可以洽詢各縣市政府的早期療育通報轉介中心，或到醫院設置的兒童發展聯合評估中心。在香港，可以向母嬰健康院或家庭醫生查詢，由他們轉介到兒童體能智力測驗中心。
- 如果需要排隊等待服務，這一頁上的所有內容都可以在等待期間去做。
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